Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2015
|
110,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 106,46g | Kolh.: 285,12g.
Frukost: Sugared or Glazed Doughnuts, Protein Meal Replacement Powder, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg. Lunch: Chocolate Muffin, High Protein Meal Replacement Powder, Apple, Chicken Kiev. Middag: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), New World Beef Schnitzel Crumbed. Snacks/Annat: Cola Soda (with Caffeine), Bananas, ETA Nuts and Raisins, Apples. mer...
|
|
3643 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|