Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 71,91g | Kolh.: 160,51g.
Frukost: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Угощение Славянки Кабачки Обжаренные по-Домашнему , Жареное Яйцо, Балтийский берег Лосось Рубленный Подкопченный, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Запеченный Картофель, Окраина Крылышки Варено-Копченые, Сарафаново Сметана 15%, Слобода Майонез. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|