Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
82,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 110,96g | Prot: 135,06g | Kolh.: 315,78g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Медовая Долина Мёд , Яблоко Зеленое, Черешня, Черная Смородина, Увелка Хлопья 4 Злака , Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Вкусно и Точка Биг Спешиал Джуниор. Middag: Чистая Линия Мороженое Ленинградское Пломбир, Арбуз, Русская Печь Печенье Демидовское, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Индейка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|