Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 72,53g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: Café au Lait, Carrefour Biscottes Braisées, Carrefour Beurre Doux, Café. Lunch: Semoule Cuite, Blanc de Dinde, Lentilles Cuites, Oeuf (Entier), Gratin de Courgettes. Middag: Salade Verte, Melon, Vinaigrette Faible en Calories, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Tomates, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Oeuf (Entier), Lentilles Cuites. Snacks/Annat: Pain au Lait, Pomme. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
vélo appartement - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|