Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 101,66g | Kolh.: 146,33g.
Frukost: Реми Огурцы Кимчи, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Картофель, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Лента Баклажан, Реми Огурцы Кимчи, Помидор Сливка, Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Snacks/Annat: Эконива Творог Мягкий 5,9%, SPAR Курага Сушеная, Эконива Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|