Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2011
|
86,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 106,68g | Kolh.: 204,03g.
Frukost: milk, granola, Cottage cheese, coffee, banana. Lunch: Low Calorie Lemonade, Hot and sour soup. Middag: baby carrots, Del Taco Classic taco. Snacks/Annat: Whey Protein, Blue agave, Oroweat original, Pb2, Clif Bar - Banana Nut Bread, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Fat Free Vanilla Yogurt. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|