Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
126 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3054 kcal
|
Fett: 139,46g | Prot: 142,92g | Kolh.: 313,93g.
Frukost: Buko Frischkäse India, Walnussbrötchen, Volvic Touch Apfel, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Kohlrabi, Bonduelle Verzehrfertige Linsen, Apfel, Apfel. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Eberswalder Würstchen in Zarter Eigenhaut, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, El-Salam Sesamkekse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Apfel, El-Salam Sesamkekse. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|