Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 19,57g | Prot: 69,95g | Kolh.: 187,34g.
Frukost: Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Дыня Торпеда. Middag: Яблоко, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Богатство Сибири Кефир 1%. Snacks/Annat: Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|