Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 202,66g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Черника, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Соевый Соус, Гречка, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Middag: Zotman Пицца с Пармской Ветчиной, Parma Пармская Ветчина, Рыбный Хит Сельдь Соленая, Запеченная или Жареная Треска, ВкусВилл Гаспачо, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Maxler Ultra Whey, Приневское Молоко 1.5%, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|