Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
89,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 53,21g | Kolh.: 142,57g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Pão de Forma. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Antarctica Guaraná (Copo), Pastel de Queijo. Snacks/Annat: Açúcar, Serramar Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
SaaskyaLemos 's vikthistorik
|