Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 76,96g | Kolh.: 150,34g.
Frukost: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Middag: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Limiar Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Doce de Leite, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carineestrela90 's vikthistorik
|