Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
63,0 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 85,14g | Kolh.: 143,80g.
Frukost: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Walnuts. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Kroger Grape Tomatoes, Great Value Frozen Broccoli Florets, Navels Oranges, Avocado, Egg. Middag: Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Good & Gather Organic Ranch Dressing, Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Baby Bella Mushrooms, Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|