Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2015
|
113,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 18,95g | Prot: 175,52g | Kolh.: 80,07g.
Frukost: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, 4 Сезона Летние Овощи, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Pure Protein Казеин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
4748 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Cykling - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|