Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 149,25g | Kolh.: 100,00g.
Frukost: Queijo Ricota, Pão de Forma Integral. Efter frukost: Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . Lunch: Cenouras, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Cenouras, Tomates, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|