Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 22,06g | Prot: 81,03g | Kolh.: 129,53g.
Frukost: Chiquita Banana, Coffee, 1% Fat Milk. Lunch: Cooked Okra, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Great Value Chick Peas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Butternut Squash. Snacks/Annat: Kroger Oven Roasted Turkey Breast, Navels Oranges , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fastgloria 's vikthistorik
|