Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2015
|
104,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 110,04g | Kolh.: 268,35g.
Frukost: Coffee, Banana, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Olive Garden Signature Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Old Spaghetti Factory Spaghetti with Meat Sauce. Snacks/Annat: Meat, Cooked Green Cabbage, Almonds. mer...
|
|
3635 kcal
|
Träning:
Watching Softball - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 58 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|