Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 81,10g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: Basic overnight oats, Konsyl Psyllium Fiber, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Del Monte Avocado, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Morton's of Omaha Petite Tender Beef Filets, Onions , Tomatoes. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|