Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 49,11g | Kolh.: 108,98g.
Frukost: Kimbo Sosis Sapi Goreng, Telur Rebus, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Lunch: Kerupuk Putih, Nasi Goreng tanpa Daging, Nanas. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|