Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 174,49g | Kolh.: 186,39g.
Frukost: Almarai Skimmed Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Potato, Juhayna Greek Yogurt 2%, DANONE Hipro, Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Coffee, Egg White, Harvest Fava Beans, ( Abu Auf ) Protein Bar, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|