Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 69,25g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Голубика, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бутерброд с Колбасой, Брокколи Тушеные, Яичный Омлет. Middag: Бутерброд с Маслом и Сыром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Разминка - 25 minuter, Vila - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
15Margo18 's vikthistorik
|