Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 72,62g | Kolh.: 131,29g.
Frukost: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Kaurasydän, Salaatinlehtiä, Keiju Keiju 3 Öljyä, Arla Kadett 5%. Lunch: Express Diet Omena-Kaneli Riisipuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Pensasmustikka. Middag: Tomaatit, Uudet Perunat, Sipulit, Paprika (Punainen), Rainbow Feta 23%, Oliiviöljy. Snacks/Annat: Banaanit. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli 's vikthistorik
|