Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 63,02g | Kolh.: 171,53g.
Frukost: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Bran Cereal. Lunch: Watermelon , Mixed Salad Greens, Sabra Roasted Garlic Hummus, Nature's Promise Roasted Carved Chicken Breast Strips, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps. Middag: Watermelon, Cornbread (from Mix), Turkey Chili. Snacks/Annat: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|