Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 61,83g | Kolh.: 99,46g.
Frukost: Café, Carrefour Beurre Doux, Carrefour Biscottes Braisées. Lunch: Oeuf (Entier), Carrefour Champignons de Paris Émincés, Haricots Verts. Middag: Herta Blanc de Poulet, Lentilles Cuites, Gratin de Courgettes. Snacks/Annat: Brioche Pasquier Pain au Lait, Kolios Yaourt Grec, Pommes Gala. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|