Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
83,1 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 83,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 83,71g | Prot: 164,25g | Kolh.: 260,50g.
Frukost: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Lean Beef Mince, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Lunch: Checkers Fat Free Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Middag: Woolworths Moist Sliced Biltong, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Snacks/Annat: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done. All that hard work paying off 🥳
30 jul 23 av medlem: JayBoy8
|
30 jul 23 av medlem: PJ#1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|