Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 132,70g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: Морковь, Красная Смородина, Савушкин Молоко 2,5%, Грин Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Уладар Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Сода, Савушкин Кефир 2,5%. Lunch: Нежино Свекла Вареная, Савушкин Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Middag: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Савушкин Творог 2%. Snacks/Annat: Котлеты с грибами, Наше Детство Пломбир на Палочке, Сладуница Конфеты Lakti. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katuxa151 's vikthistorik
|