Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2011
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 79,77g | Prot: 64,97g | Kolh.: 292,60g.
Frukost: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Bottomless Tostada Chips, Sour Cream, Burrito with Beans, Cheese and Meat. Middag: Spanish Rice, Refried Beans with Cheese. Snacks/Annat: Morning Berry Smoothie, Right Bites Cheeze-It Snack Assortment, Fruit Gummies (Less Sugar), Blue Diamond, Banana Split, Almond Joy (Snack Size). mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 55 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|