Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
138 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 178,48g | Kolh.: 164,98g.
Frukost: DM Sportness Whey Protein Schoko, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Aldi Haferflocken. Efter frukost: Mineralwasser, Whey Protein, Wasser. Lunch: Satori Basmati-Reis Gekocht , Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Kühne Steak Sauce, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|