Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 140,72g | Kolh.: 80,66g.
Frukost: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Яйцо Цесарки. Lunch: Избенка Сок Ананасовый Прямого Отжима, Зеленый Листовой Салат, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Куриная Грудка на Гриле. Middag: GEON Протеиновые Чипсы, Сыр Камамбер, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ShadowCat2020 's vikthistorik
|