Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 63,52g | Kolh.: 192,36g.
Lunch: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, ABC Kecap Manis, Terong Balado, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Selai Coklat, Kraft Biskuat Coklat, Energen Sereal Coklat, Sarimi Gelas Baso Sapi, Pisang. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callaluna 's vikthistorik
|