Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 22,95g | Prot: 56,67g | Kolh.: 143,63g.
Frukost: Otak-Otak, Ubi Goreng, Ikan Tuna, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Otak-Otak, Nasi Putih. Middag: Ubi Goreng, Ikan Tuna, Ubi Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Maxicorn Nacho Cheese . mer...
|
stadig vikt
|
|
|