Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 50,11g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Tahu Bakso, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Timur Tengah Granola Blueberry. Snacks/Annat: Kebab, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
|
|