Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 50,34g | Kolh.: 162,37g.
Frukost: Hellmann's Light Mayonnaise, Egg (Whole) , Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Soda Crackers, Coffee, Campbell's Chicken Noodle Soup, Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread. Middag: Becel Olive Oil Margarine, White Bread, Linguine, White Sauce. Snacks/Annat: Old Dutch BBQ Chips, Kirkland Signature Pistachios. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|