|
Sat after Otf and week on rd - only lost .6
|
123,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 105,09g | Prot: 157,15g | Kolh.: 164,84g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g), Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. Lunch: Imitation Mayonnaise, Tabasco Spicy Mayonnaise, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (85g), Hellmann's Real Mayonnaise, Outback Steakhouse 1 Grilled Pork Chop (Regional). Middag: Organic Valley Organic Fat Free Milk, Great Value Organic Fat Free Milk, O Organics Organic Fat Free Milk, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Snacks/Annat: Whole Wheat Bread, Great Value Wheat Sandwich Bread, Deli Sliced Ham, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, KeVita Sparkling Probiotic Lemon Cayenne, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Beyond Meat Beyond Breakfast Sausage Classic Plant-Based Patties, Field Roast Vegan Breakfast Sausage. mer...
|
|
4401 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sex - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|