Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 120,20g | Prot: 73,35g | Kolh.: 358,93g.
Frukost: Milka Choco Minis, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Salatherzen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Senf, Dattel, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: Zwiebeln, Gut & Günstig Spaghetti , Cucina Grana Padano, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Milsani Deutsche Markenbutter, Tomaten. Middag: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Milka Choco Minis, Ja! Kartoffelsalat mit Creme Fraiche, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Bar Style Erdnuss Mix, MAOAM Happy Fruttis, Haribo Goldbären, Dr. Oetker Vanillezucker, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck). mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Mi Band - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|