Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 66,23g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Ervilhas Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Subway Frango Teriyaki. Snacks/Annat: Melancia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Molico Leite Desnatado em Pó, Café Expresso. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|