Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
111,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 67,09g | Kolh.: 27,78g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Strawberries , Cooked Mushrooms (from Fresh), Sweet Red Peppers . Lunch: Arugula (Rocket) , Sparkling Cider, Chimichurri, Europe's Best Asparagus Spears, Broccoli , Omega Nutrition Apple Cider Vinegar, Goat Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges) , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|