Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 108,03g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, 1 WIN Коллаген, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Lunch: Штолле Пирог с Малиной , Компот из Сухофруктов, Арбуз, Дыня, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Рыбный Суп. Middag: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Арбуз, Блины на Молоке. Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сыр Российский, Монастырский Рецепт Пряничный Батончик в Шоколадной Глазури, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Котлета Свиная Натуральная, Капуста Тушеная без Масла. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kate_Fomicheva 's vikthistorik
|