Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 100,21g | Kolh.: 95,41g.
Frukost: AZ protein enhanced pancakes, Wyman's Fresh Frozen Red Raspberries, 2% Fat Milk, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup . Lunch: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Chicken Breast, Tomatoes, 365 Basil Pesto, Rotini. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|