Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 43,53g | Kolh.: 131,08g.
Frukost: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karpuz, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz. Lunch: Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Annat: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek, Yeşil Elma. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|