Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 89,77g | Kolh.: 140,73g.
Frukost: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, 1 WIN Коллаген. Lunch: Перекресток Арбуз, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, Стародворье Сосиски Баварские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Badagoni Киндзмараули, Heinz Кетчуп Томатный, Батюшка Филе Грудки Цыпленка в Панировке. Snacks/Annat: Малина, Имбирь Маринованный, Стародворье Сосиски Баварские, Гречка Отварная. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kate_Fomicheva 's vikthistorik
|