Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 130,04g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Oroweat Thins Multigrano Integral, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Ketchup sin Azúcar, Heinz BBQ, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Cinepolis Palomitas Chicas, Oroweat Thins Multigrano Integral, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Hellmann's Mayonesa Light, Mazatún Atún en Agua. Snacks/Annat: Quaker Stila Fit Chocolate, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Clight Naranja, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|