|
makan bakwan 3 gak sadar trnyata kalori yang msuk hampir 500 omg kacau ....
|
109 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 29,71g | Kolh.: 85,07g.
Frukost: Kacang Tanah, Risoles, Rambutan, Bakwan. Lunch: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Jeruk. mer...
|
|
3733 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Cardio - 10 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 41 minuter, Motorcykel - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|