Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 70,92g | Kolh.: 173,75g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Moela de Frango. Snacks/Annat: Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Rocha Tapioca, Frimesa Presunto Fatiado, Palmeiron Catchup, Vigor Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brahma Cerveja, Laranjas. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Matlagning - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 4 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|