Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 53,54g | Kolh.: 150,59g.
Frukost: الطعمية المقلية طعمية, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee, Nestle Hazelnut Creamer, خيار خيار, Air Fryer French Fries, فول فول. Lunch: السعرات الحرارية فى صدر فرخة مطهي صدر فرخة مطهي, ملوخية ملوخية , صينية بطاطس صينية بطاطس. Middag: ترمس ترمس , مهلبية مهلبية. Snacks/Annat: الطحان تمر سكرى, كريز كريز, Sugar, Saltine Crackers. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 jul 23 av medlem: Abn.Masr
|
ما شاء الله عليكى براڤو 💪💪💪
28 jul 23 av medlem: Âmera👮🏻♀️
|
نفسى انزل من ٩٠ دى بقه يا مسهل
28 jul 23 av medlem: maram_maged19
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maram_maged19 's vikthistorik
|