Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
74,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 34,83g | Kolh.: 156,20g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Integral. Lunch: Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Granfino Arroz Integral. Middag: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Paulista Iogurte de Frutas. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|