Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 96,20g | Kolh.: 175,48g.
Lunch: Torta Julia, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Inglesa Crua, Mandaká Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Isabela Tortinhas, Tutti Giorni Granola. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
saúde - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beccavidal 's vikthistorik
|