Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 67,17g | Kolh.: 74,28g.
Frukost: Kayısı, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Lunch: Kayısı, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata, Beyaz Leblebi. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dark cloud 's vikthistorik
|