Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 142,46g | Kolh.: 181,44g.
Frukost: Творог 9%, Окское Яйцо Отборное, Рисовая Мука, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Огурец (без Кожуры), Увелка Гречка . Lunch: Barinoff Топпинг Шоколадный, Малина, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Творог 9%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Окское Яйцо Отборное, Геркулес Хлопья. Middag: Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Gusto Персики, ВкусВилл Молоко Цельное, НК Сити Суп Овощной, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная. Snacks/Annat: Сыр-Бор Сыр Российский, Алыча, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дыня, Магнит Персик. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|