Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 44,32g | Kolh.: 142,33g.
Frukost: Кофе с Молоком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз, Дыня, Весенний салат с огурцом и кукурузой, Азбука Вкуса Лапша Рисовая с Креветками и Овощами. Middag: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке, не Молоко Миндальное Молоко, Запеченные или Жареные Креветки, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Annat: Курага, Финики. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|