Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 140,45g | Kolh.: 52,18g.
Frukost: Горбуша Соленая, Здоровое Питание Отруби Пшеничные, Кабачки Жареные, Лента Морковь по-Корейски , Салат из Свеклы с Черносливом, Лента Салат из Свёклы с Черносливом. Lunch: Шакшука. Middag: Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш 's vikthistorik
|